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睡觉醒的早，醒了以后就很难入睡

男 | 19岁 2020-03-19 07:21:18 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间10多快11上床，总是早上五点左右就醒了，醒了以后就很难入睡，不过睡眠质量还可以，不做梦。

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2020-03-19 07:27:56 我要投诉

根据描述的情况出现睡眠不好，多考虑是植物神经紊乱引起的综合表现，建议你一定要规律睡眠，不要熬夜，平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。

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2020-03-19 07:22:09 我要投诉

      病情分析：
      你的情况可能是睡眠时间短导致的异常的，这个倒是影响不大的，不需要担心的。
      指导意见：
      建议你平时多运动的，少熬夜的，少吃辛辣的食物，可能是生物钟异常所致，不需要治疗