声音稍大一点就情绪化，想要安静的空间

      你好，很高兴为你解答！
      从你的描述中考虑目前可能存在抑郁情绪，我给你发几个自我调节情绪的建议，希望对您有帮助！
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久！
      如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊了！
      

      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，比如系环境因素的影响。另一方面可能与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      在你内心当中确实存在着一种抑郁的情绪，这种情绪的发作会影响到你的日常生活和学习状态，你需要及时的调节好自己的心态。
      指导意见：
      首先和你自身的状态是有关系的，另外自身的基础分泌可能也有一定的关系，学会平稳地调节好情绪情绪，饮食清淡一些适当的运动，平稳的度过自己的青春期，有任何的心事可以和家人朋友交流沟通出来。
      
      以上是对“声音稍大一点就情绪化，想要安静的空间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，是不是因为疫情在家上网课有关系。
      指导意见：
      根据你叙述的情况，似乎有些抑郁情绪在作祟，莫名的不开心，容易受到刺激，不想和人交流沟通，也不想看到任何人，建议你告诉父母带你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，平时你也要多做做运动对你有帮助的。