小肚子大怎么减，这是什么原因

      你好，可能由于久坐，活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧。心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。

      身高165公分，体重50公斤，你的体重指数是18.4，正常女士体重指数在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，小腹比较明显，可能与家族有关系，这个也没有什么危害，建议做仰卧起坐，有助于腹部脂肪的消耗。

      病情分析：
      你好，通常主要还是缺乏有效活动锻炼，会有引起腹部脂肪囤积，形成偏胖情况，
      指导意见：
      建议，可以考虑通过仰卧起坐，跑步等锻炼方式，坚持一段时间锻炼，会有不错的抑制效果，而且有利于身体健康，可以减少脂肪囤积，

      病情分析：
      你好：按照你的描述你身高165CM，体重100斤。按照标准体重的计算身高减去110为体重的Kg数。
      指导意见：
      建议：你的标准体重110斤，现在体重偏低。腹部较大可以采用仰卧起坐锻炼看看是否可以有效，循序渐进持之以恒的进行运动。每个人都有自己的体型特点与遗传因素有关。

      病情分析：
      你好，这种情况与遗传饮食和生活习惯有关，日常久坐不动容易导致小腹脂肪堆积，容易出现赘肉，避免久坐，进行适当的活动，同时要注意饮食护理，餐后注意活动，这样帮助消化，帮助腹部减肥，
      指导意见：
      建议腹部肥胖就是中心性肥胖，也叫腹型肥胖。腹型肥胖是冠心病的独立危险因素，平时可以做仰卧起坐，腹部按摩，呼啦圈等运动，有助于腹部减肥