手淫过度引起情绪不好和睡眠障碍精神失养怎么办？
男 | 30岁 2020-03-20 14:08:48
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健康咨询描述： 手淫过度舌苔白腻经常有尿频小便清长冬天特别怕冷经常困倦后腰难受每次手淫后腰酸瞌睡很困的感觉经常出现做爱插入不到5分钟就射了面色发黄偏暗和皮肤其他部位颜色不一样！ 白天经常感觉困倦浑身无力和瞌睡很多！ 后来突然头痛头晕头昏脑胀引起睡眠障碍睡不着了！ 搞不懂以前瞌睡那么多现在睡不着是怎么回事？ 戒断手淫20多天了连续近一个月睡眠不能恢复！ 而且晚上睡觉还伴有腰难受的感觉！ 我这是肾阴虚还是肾阳虚？
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膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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