腰椎间盘突出，2节，4～5、5～骶1

      指导意见：
      腰椎间盘突出症保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，中药、膏药、针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法等方法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑椎间孔镜治疗，手术治疗。具体治疗方案需要根据状和医生体格检查的体征选择。
      

      根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。现在情况暂时还不能健身。
      

      健身后没有疼痛是可以继续的但是一定要避免上身负重的健身。腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免久坐久站及弯腰活动
      

      病情分析：
      根据你所描述的症状，你不要有太大的心理压力，你的腰椎已经有退行性的病变，日常生活中还是要引起重视
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活习惯，避免久战和久坐，避免腰部负重，避免弯腰等动作，有一些剧烈的运动是不宜做的，但是日常散步或者一般的锻炼是可以，如果是腰部强度过大的动作，最好不要勉强做
      

      病情分析：
      有先天性的腰椎侧弯也可以锻炼身体的，尤其是可以每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞动作
      指导意见：
      有时间了可以去你们当地医院脊柱外科医生当面看看，测量一下，记住测试我的角度，看看是继续保手术治疗还是手术矫正脊柱侧弯
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，腰椎间盘轻度突出并少有侧弯，如果再做一些腰部负荷力量锻炼时可能会出现腰酸腰痛症状。
      指导意见：
      针对与腰间盘突出患者，还是要求把握健身的强度及方法，锻炼到腰背部肌肉力量的例如三点法，五点法，飞鱼式等可以做，但是也需要注意不能时间久导致腰部肌肉损伤。
      
      以上是对“腰椎间盘突出，2节，4～5、5～骶1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！