注意力不集中，总犯困，学不进去

男 | 20岁悬赏3个健康币 2020-03-21 18:43:18 1人回复来自

健康咨询描述：我很长一段时间，总是犯困，学习注意力不集中，大脑里想着自己要集中，但是实在没办法集中，而且动不动就犯困，滴眼药水缓解下眼疲劳也不好使，尤其是吃完饭后就特别困，我刚开始以为是血糖高，一直控制食量，但是效果也不显著，我平时也就一点左右睡觉，我想问问是怎么个原因，有什么办法嘛

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2022-09-27 20:43:11 我要投诉

你好，你这种情况是平时没有休息好，睡眠不足引起的，睡觉太晚了，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，要早睡早起按时睡觉，要养成良好的生活习惯，平时要多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要劳逸结合。

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