你感觉自己有抑郁症了,那就一定要去精神卫生中心就医,在医生的指导下,根据你的具体情况程度来对症治疗,比方说可以通过心理治疗或者吃药治疗,抑郁症是可以治好的疾病,早治早好,自己要学会接纳自己的生活,顺其自然的去过好每一天。
病情分析:
根据你描述的问题,经常心情不好,很孤独,喜欢一个人静静的坐,对生活没希望,建议您做好自我调节。
指导意见:
建议您多交朋友,多参加集体活动,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,不要憋在心里,热爱生活,多做自己喜欢做的事情,如听一听音乐,唱唱歌运动等转移下注意力,遇到压力大的时候,可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲,大声哭泣等发泄不良情绪。作息时间要规律。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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