健康咨询描述: 经常控制不住幻想,有时候还会自言自语,走路的时候和做事情的时候都会已经3年或4年了
指导意见:
你存在自言自语、幻想症状,失眠症状,考虑为精神分裂症的可能性大,同时需要排除双相情感性精神障碍的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养,多看到自己的优点,接纳自己的缺点
运动就会一只气出不来,所以不怎么运动,跑步的时候都是用嘴呼吸
慢走,再根据情况加大运动量
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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