高三生以前很精神，现在老是困怎么回事呢？？
健康咨询描述： 高三学生，从小都是比较精神，不是很贪睡的，二月份以前也就是刚放假回家那段时间十二点多一点睡，早上7点起，白天一点也没有困意。后来的作息是早上5点33起晚上十一点半收有时候12点才睡，结果开始早上8，9点犯困，到最近是6点站着晨读也困，8，9点还犯困，甚至中午下午写着写着就困了。 一直没有午睡的习惯，但这几天实在怕下午写卷子困就有睡一会，但总是一不小心闹钟关了就睡了快一个小时，起来偶尔会头晕微微微痛感。 很奇怪为什么会这样呢？以前是很精神的呀，是因为精力耗尽了没有以前那么抗困了吗？？ ps早中晚一天差不多有11，12个小时是在学习，虽然中间有走神中途上厕所什么的减掉2个小时也就910个小时而已。校长说我们学校有学生每天5点半起11点半睡，中午睡半小时。好像现在的我有点难做到这么高效率了。 关键时刻不想再因为困导致低效率谢谢医生！！
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病情分析：你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，嗜睡，疲惫。
指导意见：建议放松心情，不要想太多，不要给自己太大压力，顺其自然就好，每天晚上十点之前上床睡觉，保证每天八小时的充足睡眠，白天适当锻炼身体，中午休息一小时。饮食上注意加强营养，多吃蔬菜水果，虾皮鸡蛋于内，补充足够的蛋白质，维生素，b族，维生素c钙镁离子，促进深度睡眠。
从你的描述是稍微有点情绪的波动，然后有个植物神经功能紊乱，神经衰弱，建议生活中先调节一下，多吃新鲜的蔬菜水果，多运动可以多做一些体育的户外运动，散步，慢跑，游泳，骑行等，并且做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。
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