晚上失眠，中午睡觉又很累很沉

      这是心脾两虚。这种情况可以吃点中成药舒肝解郁胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时注意休息避免劳累熬夜，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂，平时要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
      

      你好青年朋友，根据您的描述，您经常失眠晚上难以入睡睡眠浅，容易惊醒多梦。容易害怕会出汗。中午睡眠很沉很累。您这种情况考虑是植物神经功能失调引起的，建议您可以服用谷维素建脑片。
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      
      以上是对“晚上失眠，中午睡觉又很累很沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！