健康咨询描述: 十八岁,马上高考了,晚上睡眠有七个小时左右,但是白天总觉得没力气,没精神,总是想睡觉,这是为什么
你好,晚上睡七个小时的情况下睡眠质量好吗?如果可以一觉天亮问题应该不大,白天中午可以补睡半个小时,感到困的时候可以自己起来活动一下,跳跳绳或者是锻炼一下!
病情分析:
你好,睡眠质量主要受环境,疾病,心理作用等影响,具体怎么不舒服?
指导意见:
建议营养搭配,劳逸结合,做好个人卫生,避免受凉,保证充足睡眠,保持好心态,如有不适正规医院就诊。
病情分析:
你好根据你说的情况,还是睡眠质量不好或者睡眠时间不足引起的。
指导意见:
建议抓紧时间休息,白天课间可以活动活动,不要老是静坐生活,晚上睡前喝点牛奶有助于睡眠质量,不要玩手机。
以上是对“白天总是没精神,没力气,想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你马上要高考了,感觉没精神,没力气,可能与思想压力大,睡眠不足有关。
指导意见:
建议放松心情,减轻压力,养成良好的生活习惯,积极锻炼身体,注意休息,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,祝你健康幸福。
病情分析:
你好,白天总是没精神,没力气,想睡觉,考虑是否学习压力过大,精神紧张或者是贫血等引起的。
指导意见:
保持乐观的情绪,调整一下,如果持续不缓解,建议最好去医院检查一下,排除身体疾病等。
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