心突突恐惧失眠多梦意志不坚定
健康咨询描述： 心突突恐惧总是不受控制的想起怎么能坚定自己的内心强大起来
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首先你还是要考虑一下你本身的这个心理因素，具体是怎么样的？如果说心理素质特别差，而且又受到某一方面的影响之后，对于你现在的这个身体状况，影响因素还是比较偏大的。
嗯我内心不坚定不知道怎么坚定自己的内心
你可以给他去看一下心理医生，做一下这方面的心理辅导。
做了很多次了
那这个时候的话，你就要有针对性的，通过用一些药物做一下这方面治疗的。
什么药物呢
那这个时候的话，你要考虑一下，给他用一些精神类的药品看一下的。
你好很高兴为你服务，根据你的描述来看考虑你有轻度焦虑症可能性较大，建议积极到正规医院心理科进一步诊疗，一般来说通过积极生活调理和心态调理会有较好的治疗效果，平时应该减少过度心里刺激，一般来说预后良好无需过度担心的。
嗯本来已经好了前几天来个朋友说起又吓着了
这个最后通过积极生活交友来改善调理，否则就要通过药物和心理咨询治疗啦。
药物和心里咨询都有做
是吗？有用药啦吗？
对啊中药
嗯可以选择的没有问题
建议你调整好心态，不要过于紧张和担忧，这一段时间不要熬夜，加强锻炼身体，增强自身的免疫力，把精神和精力放到学习和工作上面，避免长期久坐，不要吃辛辣刺激的食品，希望对你有所帮助，希望你能予以采纳。
以上是对“心突突恐惧失眠多梦意志不坚定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是我要熬夜是根本睡不着啊安定也没用
建议你积极参加运动，加强身体锻炼。
有跳绳散步跑步
可以多看一些有关健康心理的书籍，希望对你有所帮助，希望你给予采纳
什么书名可以说一下嘛谢谢
可以上网搜一下心理健康的书籍。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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