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疫情过度紧张导致的失眠

女 | 27岁 2020-03-25 00:26:57 1人回复来自

健康咨询描述： 1月25日因为疫情过度紧张导致失眠，前期出现早醒，3月6号开始吃了我12天的甜梦胶囊和疏肝解郁胶囊，后面慢慢的开始减量，情况有好转，到现在出现三次入睡困难，前两天月经来了，没有吃药了，前天和今晚又出现了入睡困难，经期可以继续吃这个药吗

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:45:20 我要投诉

你好，这种情况可以吃的，只要没有活血作用和调整内分泌药物就可以吃。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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