健康咨询描述: 27岁女,以前睡眠一直很好,也不怎么熬夜,由于疫情过度焦虑导致了严重失眠和窦性心律不齐,开了参松养心胶囊、屏风生脉胶囊和参氏五味子片,前天晚上开始能入睡了(入睡比较困难),昨天晚上11点睡,睡着后3.40左右醒了,大概5点左右又继续睡到了九点,感觉睡眠还是不好,不知道这种情况是不是正常的,想要恢复以前的状态是不是需要慢慢调理
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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