怎么样才能性生活比较久

      看到你的年龄属于青壮年，不要担心和担忧，在进行性生活的时候不要过于紧张，放松心情，这段时间多吃点高蛋白质含量高的食物，积极锻炼身体，增强免疫力，坚持一段时间，一定会有所改善，希望你能采纳。
      

      你好很高兴为你答疑解惑，根据你的描述来看首先考虑过度手淫导致的肾阳虚引起的勃起功能障碍可能性较大，建议积极到正规医院泌尿男科进一步诊疗，通过积极生活调理和药物治疗一般来说预后良好无需过度担心，平时应该减少不良习惯影响，希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，男性的性生活，其实是一个非常复杂的过程，与许多因素有关，心情抑郁、紧张、陌生的环境等等，由于刚开始性生活，性刺激比较强烈，所以出现性生活时间短，这个都是可以随着性经验的丰富，逐渐改善的
      指导意见：
      sex生活中可以使用女上位方式进行性生活，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。
      以上是对“怎么样才能性生活比较久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      性生活一分钟，你这是阳痿早泄的现象，要引起重视，应该及时治疗。
      指导意见：
      建议你加强锻炼身体，加强营养，增加机体免疫力，性生活不能太频繁，注意性生活前后一定要清洗，可以吃点六味地黄丸跟金锁固精丸，戒酒不熬夜，生活要有规律。