怎么样才能延时射精，才能保证性生活

      正常性生活时间是5~30分钟，同房能够达到三分钟射精不属于早泄，延长射精时间可以同房戴避孕套，或是同房前15分钟局部涂抹利多卡因凝胶，通过麻醉作用能够射精时间延长，规律性生活不要太频繁，不要手淫，多参加体育锻炼，增强体质，平时少穿紧身裤子。
      

      中国成年男人的平均做爱时间是3到5分钟，能够达到半个小时的几乎不是特别多。建议您平时养成良好的生活习惯，不要过度手淫，平时加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动，在做爱过程中做好充足的前戏，多变换体位
      

      你好，房事时间的长短其实跟心理因素有很大关系，房事进行时不要一直过分追求强烈的刺激，那样会很容易导致快速射精。要学会转移自己的注意力，在感觉到要射时可以稍微停下几十秒，转移注意力。等到射意不强烈时，或者完全打消后再继续。如果个人觉得转移注意力没有什么效果，建议可以在房事前使用耐美尔延时喷剂辅助延长性生活时间，喷剂的作用可以降低龟头的敏感度，提升你的射精阈值，对提升性生活质量有帮助。
      
      以上是对“怎么样才能延时射精，才能保证性生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！