自慰引起的自慰多年一直戒不掉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，因为频繁自慰一年多导致肾虚，现在出现不适症状，应该及时戒掉自慰的习惯，
      指导意见：
      建议平时应该合理安排自己一天的生活，不要过于刻意去考虑这种问题，应该学会调整自己心态，有自信心和勇气，多户外进行有氧活动，选择自己喜欢事情做分散注意力，同时咨询中医专家吃滋阴补肾壮阳类药物进行调理，

      病情分析：
      伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理变化，于人身体是不利的。如机体长期处于这些不良的情绪影响下，往往会引起多种疾病的发生，如高血压、胃溃疡，以及心理障碍等。因此，应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。
      指导意见：
      建议合理调节和控制情绪
      一、要培养自己具有乐观的生活态度
      无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。
      二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪
      比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。
      三、学会自我安慰
      自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由，为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。当一个追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己。

      病情分析：
      22岁正值壮年，偶尔自慰也算正常现象，但是什么都要有个度
      指导意见：
      你现在已经出现肾虚症状，那就要想办法转移注意力，尽量让自己的生活充实起来，可以看看中医调理一下身体
      以上是对“自慰引起的自慰多年一直戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！