失眠，工作的地方灰多，出现无力的情况

      你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常需放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      如果工作的地方灰尘和粉尘较多，那么考虑对人的肺部是有很大影响的，会影响呼吸系统，所以饮用金银花茶等菊花茶等可以有效的缓解这种情况，但是也可以使用一些木耳，或者是佩戴防尘口罩
      
      以上是对“失眠，工作的地方灰多，出现无力的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常失眠最好是服用安神的中药调理治疗，食用swisse的奶蓟草或者是牛蒡根、菊花、金银花是可以的。
      指导意见：
      工作的地方灰尘大可以佩戴除尘的口罩，能有效的阻止灰尘通过呼吸道进入肺，平时的饮食要做到营养全面均衡，并要适当的补充身体所需的维生素以及微量元素。