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我小腿肌肉感觉有点多，我想合理瘦下去

女 | 17岁 2020-03-27 14:16:19 2人回复来自

健康咨询描述：怎么快速瘦小腿？不吃饭可以瘦下去吗？有没有好的方法？？

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沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2020-03-27 14:21:01 我要投诉

小腿肌肉比较多，减肥比较困难，不吃饭减肥是肯定不行的，可以进行骑单车，跳绳，多做蹬腿动作，平时保持有氧运动30-60分钟，饮食上也有控制，多吃新鲜水果和蔬菜，油腻食物尽量不要吃。如果这样效果也不好，可以在专业健身教练指导下锻炼。

李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2020-03-27 14:37:55 我要投诉

你好，如果想要快速的瘦小腿的话，通常来说，可以通过注射肉毒素的方法来进行，我觉得还是不要刻意的去减肥，不至于身体的正常发育，平时的话，饮食上适当的控制一点，多运动就好了。