脑子里老是重复听到的歌曲或着旋律

      是不是总是重复一些没有必要的动作行为一些想法，如果有这种情况已经影响到你正常的生活和学习，我们要注意会不会有强迫症的可能性。这个需要到精神科明确一下诊断。建议使用药物及心理治疗。

      病情分析：
      脑子里老是重复听到的歌曲或者旋律，是因为这样的旋律，或者歌曲和我们的心情是匹配的，所以引发了我们相应的情绪感觉，才会一直去回想这样的歌曲。特别焦虑到胸口很闷的时候，证明焦虑的情绪已经有了躯体化的症状。
      指导意见：
      1.深呼吸
      练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。?2、坚持一项体育运动?坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼，都可以帮助减轻精神和肌肉紧张，也能触发睡神经递质的释放，减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动，其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。

      病情分析：
      根据你的描述，嗯如果你是无缘无故就听到一些脑子里有一些声音，这可能是精神症状。如果是因为会想着某些音乐让你心里烦躁，可能是焦虑症或者是强迫症
      指导意见：
      不管你是一些精神症状还是焦虑或者强迫，这些都是精神疾病或者是心理疾病，建议去医院看一下医生，明确诊断下一步该怎么治疗。
      以上是对“脑子里老是重复听到的歌曲或着旋律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！