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请问医生，吃什么能变白呢？食品或者维生素之类的

女 | 18岁 2020-03-28 12:31:27 2人回复来自广州市

健康咨询描述：我每天都吃维生素c和维生素e，可以变白吗？感觉看不出来变白了。我每天都有控制用量服用的。如果是食品类的吃什么最容易变白呢？脸色有点暗沉。

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杜晓晖秦皇岛市中医医院副主任医师擅长: 中医治疗湿疹,痤疮,银屑病,带状疱疹,血管炎,脂溢帮助网友：48196

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2020-03-28 15:29:46 我要投诉

不管哪一种维生素不要长期服用，容易引起中毒的，如果不缺最好是不要补，皮肤的黑白是受先天因素影响的。你不要追求的过度，如果你的皮肤暗沉没有光泽，那就注意睡眠充足，营养好，心情舒畅，皮肤自然就有光泽，看起来红润白皙。

刘春三二〇一医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,抑郁症,乙型病毒性肝炎,艾滋帮助网友：3599称赞：1

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2020-03-28 12:53:37 我要投诉

      病情分析：
      肤质和很多因素有关系的和环境遗传基因等因素，平时要注意保持干净卫生。
      指导意见：
      平时是可以吃维c维生素e的，同时要注意，可以用一些美白的护肤品，不要长时间的接触紫外线，慢慢就可以恢复的。