减肥时期的平台期多久啊？

      建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动，一小时以上。平台期一般看减肥下降的体重有关。
      

      病情分析：
      你好，成年女性的标准体重是身高减100×0.9，减肥的初期，减掉的大多是体内的水分，减肥需要坚强的毅力及耐心。
      指导意见：
      心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，如果减肥期间通过运动，有时确实是能够使体重不减反倒增加。
      指导意见：
      这是因为人体在运动时肌肉增加了，所以脂肪相对的减少了，体重往往有时还会有增加的趋势，只要能够坚持再进行适当的塑形，应该很快就能够达到标准的体型。
      
      以上是对“减肥时期的平台期多久啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一定主要还是受减肥方式，以及锻炼强度来判断减肥平台过度期，
      指导意见：
      建议，如果是运动减肥，这个期间会很快的过度过去，尤其剧烈运动时可以燃烧多余脂肪，效果比较明显，如果节食减肥，这个需要长一些时间，所以要结合具体情况。
      

      病情分析：
      美女你好，你怎么减肥的呀！怎么还会增加呀！你要控制饮食。
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。只要摄入量小于消耗量，就能瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，请问你是通过什么方法减肥呢？平时是怎么吃的？
      指导意见：
      你有没有运动啊？身高体重是多少？减肥一定要运动，不运动容易反弹，要多吃瓜果蔬菜，多喝水，一般这种情况下减的肥就不容易反弹，而且皮肤肌肉比较有弹性