最近一段时间很压抑不知道怎么办

      根据您所说的情况，您可能是由于疫情导致的焦虑。建议您平时如果有条件的话，可以到室外活动一下。平时学习和休息要劳逸结合，一定不能有紧张情绪，紧张焦虑情绪是可以传染给其他人的。夫妻之间也要多沟通交流。
      

      根据你描述的情况，因为家庭的关系以及孩子的因素。出现压抑的症状，首先考虑是焦虑抑郁的可能性比较大。建议改善家庭之间的关系。夫妻之间多进行交流。可以去精神心理科进行心理方面的疏导，口服药物进行治疗。
      

      根据你描述的情况，应该有轻度的精神抑郁，带孩子已经很累了，再学习肯定会受影响，持续这样对你和家庭都不好，现在疫情基本结束了，医院的心理咨询科已经正常上班儿，建议你到医院的心理咨询科就诊，心理医生给你测试量表后需要用药的用药，需要疏导的疏导。
      
      以上是对“最近一段时间很压抑不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先应该给自己确立一个目标，朝着目标坚定的努力，排除一切困难，方向感是非常重要的。
      指导意见：
      另外也要有一定的危机意识。平常饮食注意清淡，一定要按时睡觉，不能熬夜可以使用一些中药药膳以健脾益气为主，对于改善现在的发困也是有一定的帮助的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑是生活压力大，没有精神寄托，没有生活目标造成的精神空虚，建议充实自己的生活，转移注意力
      指导意见：
      对于记忆力差，没有生活目标，建议给予生活习惯改变，每天早睡早起，适当体育运动增强机体活力，每天固定时间学习读书，学习专业吱声，多与人沟通交流，生活规律，放松心情保证充足睡眠