? 心理压抑一段时间就会想自残

      你好！你要学会调整自己的情绪，学会如何宣泄自己内心的压抑。用伤害自己的方法宣泄情绪是最不可取的，伤害了自己，还没解决问题。建议你采用倾诉的方法，把自己内心的压力和不满，向自己的亲朋好友诉说，释放压力。还可以采取运动的方法，通过运动全身出汗，然后大声吼出，宣泄自己心中的压抑与不快。要增加户外活动，让自己的生活充实起来。还可以寻求心理咨询师的帮助。

      你好，根据你的描述考虑抑郁状态，建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力多与人接触，家属多陪伴，听些舒缓的音乐放松自己，必要时可以药物缓解症状。就诊精神心理科。

      您好，肯定是抑郁情绪，有两种情况，一种是抑郁症，一种是双相障碍抑郁发作，无论哪种要就诊精神心理科，药物治疗非常有效！快去就诊吧，一定要自己帮助自己。
      以上是对“? 心理压抑一段时间就会想自残”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询，您这种情况是抑郁的倾向，建议您及时到当地的三甲医院，心理科就已根据医生的指导用药辅助治疗，平时要多做运动锻炼锻炼身体，能保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，因为运动可以增强神经递质的传递，这样会让你减少抑郁，越来越开心的。

      从你的照片上看，你对自己的身体并不珍惜，其实让它伤痕累累，你也并未心疼它。你说外科的医生建议你去看内科，从你现在的表现，建议你去精神科就诊或选择跟心理咨询师聊聊。