高三生的春困如何解决
女 | 19岁 2020-03-29 23:12:20
2人回复
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健康咨询描述： 我是一名高三生，最近经常爱睡觉，范困，估计是春困，我想问问如何解决春困，不然老是犯困学习效率不高！
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医生回复区
2020-03-30 05:33:47 我要投诉
春困对于大多数人来说都会有的。像这种情况一定要学会安排你的学习时间。需要记忆的东西放在早晨大脑比较清醒，不困的时候去做。而且你中午要有一定的午休，安排好你的睡眠时间，定上闹铃，养成一个良好的休息睡眠规律，这样会好一些。
2020-03-30 01:28:55 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的情况，高三学生学习任务重压力大，临近高考出现学习效率差，而睡眠情况需要学会管理自己的生活规律。本学习计划和内容按照那计划去学习，跟上老师的节奏。
指导意见：
同时，减少独处时间，多和老师同学交流沟通，获得他们的理解支持和帮助。白天尽量不要睡觉，把睡眠留给晚上，保证百姓的精力充足。
2020-03-30 08:39
ask70784693cq
追问
有时候真的想要早起，可就是起不来，今天又睡到了八点半。烦死了，有什么办法解决没有？
2020-04-01 10:04医生回答：
你好！感谢你的信任，醒来后积极行动！告诉自己起来，世界上除了空气阳光，其他都需要努力才会获得。加油！走出舒适区，才会更舒服。
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