十二点以后不睡觉就会失眠

      这是压力所致失眠，平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情，勤运动，锻炼身体，清淡饮食，规律作息时间，避免长时间低头，葛优躺，避免长时间看手机电脑。晚上最好11点以前睡觉，可以吃罗通定助眠。
      

      病情分析：
      你好，你的情况我了解了。
      首先是可以吃安眠一类的药物，但是这样会对身体有一些损伤。长期吃主要是怕你形成依赖。
      指导意见：
      所以是建议您，自己要缓解一下这种压力紧张大的这种情绪。学习和娱乐要相辅相成，学习的时候也要运动，听听歌，放松一下。我了解您的心情，因为现在疫情把我们很多人的节奏都打乱了。但是你不要太担心，他不是针对的你一个人，全国的高三学生都是这样的。最好不要吃药，如果说实在是睡不着，可以吃一些安神补脑的口服液。
      希望可以帮到你，请采纳，谢谢，有什么问题可以再次咨询我。
      

      病情分析：
      你好！你应该是因为植物神经功能紊乱，引起的失眠多梦，易惊醒等睡眠质量不好。
      指导意见：
      注意放松心情，减轻压力，白天尽量减少午睡时间，一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，不做过激动的事情，可以用点促进睡眠的中成药物，如：养血安神片，安神口服液等。
      
      以上是对“十二点以后不睡觉就会失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，最近步入高三后半期，睡眠质量下降，后半夜才能睡着，这种情况是因为精神紧张所致，
      指导意见：
      建议你口服安神补脑口服液和柏子养心丸，及维生素B1，酸枣仁，莲子，龙眼肉，麦冬水煎频饮，消除紧张情绪，适当减轻学习压力，一定积极参与体育活动，多做户外运动，逐渐会恢复睡眠的，不建议你口服西药安眠药，
      

      病情分析：
      你的这种情况可以服用安神的中药或者是营养神经的药物来改善睡眠质量，最好不要服用安眠药。
      指导意见：
      在高三学习紧张阶段，日常多吃些能缓解神经紧张的食物，如小米粥、香蕉等，每晚睡前喝杯热的牛奶以及用热水泡脚也能有助于睡眠。