失眠，每天十二点入睡，半个小时就醒了
健康咨询描述： 每天凌晨12点犯困睡觉，半个小时就醒了然后再也睡不着了，要到凌晨5，6点左右才能再次入睡。白天很容易睡着，凌晨5点能一觉睡到10，11点，下午还能再睡两三个小时。持续半个多月了，天天如此。请问如何调节，需要服用什么药物吗？
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病情分析：
你好，你持续半个多月，你夜里12点睡觉，半个小时醒来，凌晨5点睡到中午11点左右，有5一6个小时的睡眠，下午还睡两三个小时，一共约八小时睡眠时间，可能你的生物钟已经被打破了。
指导意见：
你白天睡眠，需要上班吧？建议你从现在开始，定个计划。每天早上起床，做好自己该做的事。白天不睡，晚上开始睡。可能慢慢的就会调整过来。
你的这种情况建议你先进行调节，首先养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，不喝咖啡或含有咖啡性质的饮料，睡前可以用热水泡脚，促进全身的血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
病情分析：
根据你的描述失眠，每天十二点入睡，半个小时就醒了。每天凌晨12点犯困睡觉。要到凌晨五六点能一觉睡到十点，十一点。下午还能睡两三个小时。持续半个月，天天如此。
指导意见：
考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时加强体育，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。白天不补觉，中午午休半小时。必要时到当地医院就诊治疗。
以上是对“失眠，每天十二点入睡，半个小时就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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