产后一年，自我感觉好像有了抑郁症。

      根据你描述的情况看你目前确实存在着一定的精神心理问题。可能与你的性格有关系，要学会与自己的家人沟通交流，遇到问题要冷静理性的去处理，换个角度去考虑，学会认可自己的选择。你去百度上搜sc2590，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以知道你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。

      病情分析：
      这个情况需要进一步就诊
      疫情期间就诊不便可以积极寻求网上预诊
      确诊后进一步咨询治疗建议
      指导意见：
      1.补充资料进一步精神心理科系统诊疗
      2.就产后抑郁进一步界定与解析
      3.根据医生指导日常注意个人调节

      病情分析：
      根据您描述的问题，您一个人带孩子，感觉没人理解，很委屈，失眠等，您是由于生活压力太大，引起的负面情绪，建议您做好自我调节，不转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞等转移注意力，平时多和家人交流沟通，倾诉内心的压力，压抑和烦恼，不开心的时候要学会向朋友和家人倾诉，不要憋在心里。可到室外空旷的地方，高歌一曲，大声呼喊，大声哭泣等发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，保证休息和睡眠，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，减少白天睡眠时间。
      以上是对“产后一年，自我感觉好像有了抑郁症。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！