想哭，胸闷，记忆力衰退，注意力不集中，无食欲，睡眠

      你出现想哭胸闷，而且记忆力差，不能够集中精力，没有食欲，失眠，情绪低落，这些很像是抑郁症的表现。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在的哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。自己也要学会宣泄负面情绪，学会顺其自然的去生活。

      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在想哭，胸闷，失眠，记忆力减退，注意力不集中，无食欲，身心疲惫，心情低落，您存在神经衰弱的症状，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科做心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，不开心的时候多和朋友家人倾诉，不要憋在心里，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。