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偏瘦有什么办法可以增肥吗?

女 | 21岁 2020-04-01 21:50:03 2人回复 来自贵阳市

健康咨询描述: 本人偏瘦,距离标准体重还差13斤,有什么办法可以增肥吗?

医生回复区

胡莉萍
胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、 帮助网友:10193称赞:2
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2020-04-01 21:59:55 我要投诉

      你好很高兴为你服务。快速长胖可以多吃一些高脂肪、高热量的食物,宜多吃一些甜品。想要快速长胖的病人可以多吃一些肉类性的食物,适当的多吃一些鱼肉、鸡、牛奶、豆浆、豆奶、蛋白、宜多喝一些骨头汤、鱼汤、排骨汤等食物,经过一段时间的饮食调理治疗是会引起机体发胖。

2020-04-01 22:03 匿名追问

可以给一个食谱吗

2020-04-01 22:11医生回答:

7点-8点早餐碳水化合物为主:一个面包、馒头、花卷或者是米饭。蔬菜少许。中午也以碳水化合物为主:一大碗米饭、面条或者是饺子、米粉都可以。菜少许晚上粥为主

吴玉兰
吴玉兰 张家川回族自治县第一人民医院   副主任护师 擅长: 孕产期保健指导,月经失调,先兆流产,子宫肌瘤,卵巢 帮助网友:44375称赞:26
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2020-04-01 21:53:55

      病情分析:
      你好美女,从你提供的信息进行分析,你的情况可能与营养不良性消瘦或者平时工作劳累引起的体力消耗过度有关
      指导意见:
      建议你平时注意多吃肉类食品,多吃鸡蛋和牛奶,按时吃饭按时睡觉,不要多度运动,尽量少运动,也可以服用健胃消食的药物调理胃肠功能,这样就会逐渐体重增加的

2020-04-01 22:04 匿名追问

可以给一个食谱吗

2020-04-01 22:07医生回答:

早上牛奶面包,水果,中午米饭,馒头,猪肉牛肉,鸡鸭鱼肉任选,晚上面条,馒头,稀饭,任选

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