早上起床时腰背很酸疼

女 | 28岁 2020-04-05 00:10:38 2人回复来自

健康咨询描述：每次睡到早上8点多，腰和背都很酸痛，而且必须双手撑着才能爬起来，请问这有什么可以缓解的方法吗？补充:之前因为长期坐着上班，尾椎神经伤到过，后来中药调理好了，但是现在睡觉时也是感觉尾椎特别受力，总感觉睡觉姿势不舒服！求解

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宋彩霞锦州市中心医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气帮助网友：6708

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2020-04-05 10:13:21 我要投诉

首先在白天的工作习惯上应该有所调整，避免长时间的久坐，需要站起来适当的活动一下，然后睡偏硬一点的床，注意保暖，别着凉，避免过度劳累，注意休息。建议严密观察，当地医院骨科门诊就诊，必要时完善腰椎和骶尾部的一个检查，评估目前的情况，然后采取进一步治疗措施。

2020-04-09 21:16 ask93007389sy 追问

前几天去做了检查，结果报告显示有致密性骨炎，拿了些药，但是没啥缓解，而且这两天隐约感觉大腿有点无力，要抽筋的感觉，请问这个情况可以怎么改善，骨炎这个病可以怎么治好吗？

2020-04-09 21:39医生回答：

首先在饮食上应该低盐、低脂、清淡饮食，别吃太甜的食物。休息为主，避免劳累，可以进行理疗。建议严密观察，必要时再次医院就诊治疗。

张明建滕州市中医医院主治医师擅长: 颈椎病,肩周炎,开放性骨折,软组织损伤,拇外翻及相帮助网友：4389

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2020-04-05 10:21:26 我要投诉

你好，您这种情况考虑是腰肌劳损的症状。您平时可以主动行腰背肌功能锻炼。比如拱桥和小燕飞这些锻炼姿势。如果条件允许，可以进行一些腰背肌的理疗。平时可以口服腰痛宁胶囊或活血止痛胶囊，腰部热敷。