这一段时间总是睡不好

      睡眠不好往往都是有原因的，比如心烦睡前看手机或玩电脑情绪跌宕起伏的电视剧，多思多虑熬夜等等去除原因才是王道，失眠诊断是入睡困难或质量差每周至少三次，持续一个月以上，并明显影响了社会或职业功能。
      

      你目前这种表现考虑为神经衰弱，与您不规律作息有关系的。建议您平常应当注意早睡早起，避免频繁熬夜，以免出现注意力不集中、多梦、失眠等情况，白天可以适当去做一下有氧运动，必要时可以遵医嘱服用百乐眠胶囊等治疗。
      
      以上是对“这一段时间总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述。像你这种情况不排除有神经衰弱的可能。
      指导意见：
      你好，根据你的描述。晚上睡眠的话要规律一些，不要太晚太熬夜。你可以口服点儿安神补脑液看一看。另外也可以口服点儿枣仁安神片看一看。平时不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，一般情况下，每天的睡眠时间只要不低于7个小时左右还是可以满足身体需求的，上述这种情况可能是由于压力较大或出现过度紧张等情况所造成的，若已经影响到平时的学习工作，则建议及时的使用药物进行对症治疗，可以选择使用谷维素，柏子养心丸等类型的药物进行对症治疗。
      

      病情分析：
      你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？
      指导意见：
      你好！根据你目前描述，考虑精神因素导致的，平时不要熬夜看手机，目前是否是促睡眠的药物治疗？建议平时多锻炼，参加户外运动，做一做有氧运动。必要时吃药治疗，如安神补脑液。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，这一段时间睡眠不好睡得早，六点也行，睡得晚也六点也行，这说明你的生活还是比较规律的。
      指导意见：
      有些睡眠少，是人为的失眠，你生活有规律，晚上10：00-11：00之间就可以准备睡觉，如果出现入眠困难的话，那个叫失眠，如果是看手机或者是玩游戏造成的睡眠少不叫失眠，那叫自愿熬夜，真正出现失眠药口服谷维素调理植物神经功能紊乱。
      
      以上是对“这一段时间总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，你描述近期每天早6点多就醒了，每日睡眠有4-5个小时。中午不午睡？
      指导意见：
      建议性意见，一方面近期工作或学习压力大、家里事情多或其他影响睡眠饮食。改变一下生活状态，如果能午睡慢慢调整一下生活规律。基本不影响正常生活。另外养成了一种习惯，现在生活压力大，相对抽时间增加一下运动时间。也能增加睡眠时间的。