健康咨询描述: 最近总是很想哭,心情低落,有的时候会发呆,开心不起来,以前想过自残,想远离自己的家人,有的时候一哭就控制不住自己的情绪,会哭很长时间。
病情分析:
根据您描述的问题,您总是想哭,心情低落,发呆,不开心,以前想过自残,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,作息时间要规律。
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