健康咨询描述: 每天做什么事都没有了耐心,就算真的很想去做一件事也没有动力,做了没一会就不想做了,但不做就很焦虑
病情分析:
你目前有焦虑的表现,也有抑郁的表现特点,抑郁的特点就是缺乏动力,兴趣减退等,抑郁和焦虑都得进行自我调整才可以改善。
指导意见:
建议您从现在开始合理的制定自己的目标,比如说每天都设立一个小目标,将目标对应合理的时间,当做到后就给自己适度的奖励。
从你目前所描述的状况来看,你所说的这种问题,首先需要多和周围人有一些沟通交流,多出去走走运动运动转移转移你的精力和注意力,配合到心理科进一步就诊,接受正规化的心理干预治疗,必要时配合一些药物干预会有帮助。
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