什么运动可以延长射精时间

      长期过度频繁的手淫能引起泌尿系统的多种疾病或阳痿早泄的，建议你可以适当的口服一些补肾类的药物进行调节。日常生活中多吃补肾的食物，可以适当的做提肛的动作能延迟射精的时间，尽量不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，您的情况属于肾虚或者是附睾囊肿引起的可能性大，大多数是由于男科炎症引起的，会引起尿频尿急尿不尽，以及引阴囊部包块，需要积极的戒除手淫和药物对症处理。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类的食物，积极的戒除手淫很重要，目前最好到医院做一个前列腺液检查，如果有男科炎症的话需要输液消炎治疗，1~2周的时间，睾丸囊肿如果不大可以暂时不需要特殊处理，肾虚的话建议服用复方玄驹胶囊调节处理，祝您早日康复。

      病情分析：
      你好先生：根据你的描述情况，有手淫习惯，现在早泄，性功能下降，睾丸内有疙瘩，可能为泌尿生殖系统感染引起的睾丸囊肿。
      指导意见：
      建议你：应该及时去正规医院泌尿外科检查一下做个泌尿生殖系统彩超检查，根据具体情况对症治疗，及时戒掉手淫习惯，早泄可以去正规中医院看中医大夫根据切脉辩证施治疗行中草药治疗，平时注意饮食少吃辛辣刺激性食物。
      以上是对“什么运动可以延长射精时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！