健康咨询描述: 最近经常被我妈说,因为我总把事情做不好,然后被说了之后,我就自己一个人躲在厕所哭,几乎晚上睡觉夜夜都做梦,什么乱七八糟的梦都有,整个人每天无精打采的,感觉自己好累,好想离开家,自己想在外面自生自灭,食欲和平时一样,就是莫名的心情不好,想哭,感觉自己好压抑,好想通过什么释放,我有尝试大喊几声,就那一会感觉会好点,但是过后又感觉无精打采,我还去网络上做了抑郁症测试,显示是轻度抑郁,但是我不知道该不该相信,我不敢和家人说我这种情况,怕他们以为我在开玩笑,说了感觉也是白说,请问我应该怎么办,我想让自己开心起来,平常不开心用的那些方法都尝试过了,我该怎么办
病情分析:
平时就没有开心的时候吗?爱发脾气吗?|只有最近才出现这种情况吗?持续到现在有多长时间了?你没你妈妈为什么老说你啊,只有最近老做不成事情了,你觉得自己就是一个一个一无是处的人吗?
指导意见:
初步的感觉你那个测试可能也是对的,就是明显有抑郁的情绪,但是不是太严重哈,但是有一点倾向就是,嗯开心不起来明显是低落的情绪,觉得自己什么都做不好,还想离开这个自生自灭,这些都是一种低落的情绪了哈,你这个只要超过两个星期以上的话,这种低落的情绪,那就可能是抑郁症了,那可能就是轻度,轻度也要及时治疗,否则就加重了,更麻烦,可以做心理咨询啊,调整你的认知啊,还有这个平时加强运动啊。如果还没有得到改善,甚至还加重的话,那可能就到医院去面诊,可能需要用药物治疗,当然药物治疗只是临时控制一下这症状,还得给结合心理咨询和运动。最好母亲也做咨询,改善一下,这个跟你的沟通一个方式。
平时有开心的时候,就是这几天情绪很低落,有时候比较爱发脾气,我妈就说,这点小事你都做不好,都不知道你以后怎么办,然后被她说的次数多了,我就对自己产生了怀疑,自己心里想着:既然他们都不喜欢我,那我离开,这样他们或许就会不用发脾气,还没有超过两个星期,我前几天做过一次心理咨询,然后感觉到好转一些,然后我妈又开始数落我,我的心情又跌进了谷底,感觉看心理学之类的书,和听听音乐都缓解不了,我不敢跟妈妈说,跟她说肯定又会说我。
噢,你说你离开了你妈妈就不发脾气了。这个怎么可能,我觉得他爱发脾气是他自身的问题,并不是因为你在或者是不在你做的好或者是不好。或者他问题需要他去做心理咨询,当然这个对你有好处,她改变了对你也有好处,老批评确实不是太好,一个人不可能全是缺点,肯定也有他的优点,不能说,没有一点批评,当然也不能说没有肯定。
病情分析:
你的叙述看是有些抑郁表现,比如心境低落,失眠,哭泣,无精打采,悲观,无助无望,兴趣爱好减退等表现。
指导意见:
家庭生活中缺少不了这样的矛盾出现,但是要学会相互理解,换位思考,多沟通交流。另外就是你的问题如果持续超过两周,那么考虑抑郁症。这是需要考虑接受治疗的,选择药物治疗比较好,平时还需要学会自我调节心情。这样才能释放压力以及抑郁情绪。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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