每天都很难过，心里不舒服，

      建议您还是要注意调理好自己的情绪，可能是由于精神心理压力过大有关，有心事要及时的和家人朋友聊天沟通，或者是做一些自己喜欢的事情，平时要注意保证作息规律多运动运动。不要总去想一些不开心的事情。
      

      说明你心里想的事情比较多，所以越想头脑越清晰，所以就会影响你的睡眠。在睡觉之前尽量不要玩手机，把大脑放空，不要去想事情，睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。
      
      以上是对“每天都很难过，心里不舒服，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个情况是典型的抑郁状态，需要去医院做个量表评估，看看到了什么程度，轻者可以作心理疏导，严重的就需要药物治疗了。你还很年轻，必须重视起来，否则严重了就不好了。
      

      你好！请你到当地的心理科门诊诊治，结合病史和体征，初步考虑是焦虑症。希望你要改变目前的环境，环境改变人。做你喜欢的运动，和你对心的人接触，交流感情，也可以到你想去的给你欢乐的地方，放假一周可以改变焦虑的症状。合理安排工作和学习，放松紧张情绪，保持平和心态和愉快的心情。希望你天天有个好心情，健康快乐每一天！
      

      病情分析：
      从你的情况来看，是神经衰弱的表现,可以在睡前口服一些药物改善，比如乌灵胶囊、枣仁安神颗粒
      指导意见：
      平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，及时益气养心安神来治疗，平时多按揉内关及膻中穴
      
      以上是对“每天都很难过，心里不舒服，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先人是有有感情有思想的动物，社会的进步，人们思想压力的增加，有可能出现情绪的改变，严重者可以出现心理疾病等。
      指导意见：
      建议您首先要调整好自己的情绪，摆好自己的心态，如果自身调节不好，您可以到心理科进行咨询。