健康咨询描述: 特别是早上和晚上,睡不着,感觉很孤独很没意思,想哭,不想吃饭,一看到伤感的东西自己心里就特别难过,想离开这个地方,我感觉我快死了,每天都无精打采
你好,看你的描述,心情特别的失落,感觉自己一无是处,没有任何的安全感。建议你放松下来,不要给自己太多的心理负担,多看看自己的优点,多看看身边的美好,多给自己一些积极向上的正能量,如果自己调整不好,建议做系统的心理咨询。
病情分析:
可能是生活中有不顺心的事情影响,缺乏家人的关爱,与同学相处不融洽,学习上的压力过大,精神过度紧张引起的,晚上早上睡不着,感觉孤独没有意思,不想吃饭,有抑郁症的倾向。
指导意见:
如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,如有必要及时接受正规的治疗,在生活中希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“每天都很难过,很无助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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