自己很容易沉默，陷入到某种情绪里，容易崩溃
健康咨询描述： 自己很容易沉默，陷入到某种情绪里，然后就会很悲观，但是也不知道在想什么。对待周围的一些事情很冷漠，但是有时也控制不住自己的崩溃，特别容易哭，对待什么都提不起兴趣。而且特别怕因为自己影响到别人
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医生回复区
你感觉陷入到某一种情绪里就会很悲观，不知道自己在想什么事情。容易哭，提不起兴趣，像这种很可能是抑郁症导致的，所以最好能去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗。
您好，是这个吗
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是抑郁敌对和精神病症状，这些症状接近于中度，你自我调整两周，如果两周以后这种状态不改善，那就一定要去医院就医吃药治疗。
好的，谢谢您
不要客气，祝你健康。
病情分析：
你好，从你所描述的以上情况来看，考虑属于情绪低落的状态，请问你以上症状出现多长时间了？如果出现时间较久，并且无明显诱因出现以上情绪不好的情况，不排除患有抑郁的可能性。
指导意见：
总是怕自己的不好情绪影响别人，说明你这个人心地还是比较善良的，并且会顾及到别人的感受。是针对不良的心情，你需要改变自己的认知思维模式，具有正向思维，凡事往好处看，往好处想，你的一切可能会有好转，必要时可选择精神心理科就诊，给予必要的心理方面的咨询或者是治疗。
这种情况已经好几年了，断断续续的，情绪上来的时候控制不住自己
这样的话不排除患有抑郁的可能性，需要去医院进行心理机构给予进一步的明确诊断，给予必要的治疗，但是你也需要调整自己的思想以及心理状态，具有正向思维，让自己的内心充满阳光，为自己树立生活工作学习的目标，并努力去实现。
要去医院检查一下，那日常生活中针对这种情绪的控制您有没有什么好办法呢
首先要从思维方面进行转变，所有的事情都具有两面性，你需要有正向思维，凡事往好处想，拒绝负面情绪，做自己喜欢的事情充实自己的生活，如果实在没有喜欢的事情，需要出去散步运动，找朋友聊天等。
好的，谢谢您
不客气，祝你愉快。
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