病情分析:
你低落的时候,有没有什么原因呢?或者说你出现这种情况是什么原因导致的?你自己觉得呢?那开心的时候又是什么时候?
指导意见:
你可以把这个做个记录,什么时候开心,什么时候不开心就让开心的事情了,多发生一些,让不开心的事情了,少发生一些
病情分析:
分析:如果你有这些症状心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。病程持续至少2周。就需要密切关注了。
指导意见:
建议:抑郁自评量表评定,可以反应你近一周情感变化的问题,你目前可能是抑郁状态,为了防止你病情加重,建议专科医院进一步诊断(精神专科)
病情分析:
看来有一些情绪没有发泄出来,需要找到一个情绪的出口,特别这种情况下,建议可以有一个人去诉说。
指导意见:
遇到开心的事情当然会很开心,有时候遇到情绪低落的时候,可能需要换个角度去看问题,会有不一样的感觉。可以找好朋友去倾诉表达,去获得情感支持,锻炼身体,帮助减压,听听音乐都是可以的。我们会有时感觉情情绪低落,也是我们自己的对情绪的感受性比较强,能够感受到自己的情绪。身体的这种状态提示我们需要调整一下自己。说我们自己不开心了,需要好好的照顾自己。
以上是对“心情低落不知道怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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