男子精子好不好，怎么看能看出来，经常做会影响吗，会

      您好，男性精子质量差应该多吃含锌量高的食物，比如一些海产品，尤其是牡蛎可以适当的多吃一些，里面的含锌量非常高，但是也不要食用过量，以免发生消化不良，另外要戒烟戒酒，这样对提高精子质量也有一定的积极作用，适当的运动，这些对提高精子质量都有帮助，必要的时候到医院去治疗。
      

      病情分析：
      男子精子好不好？需要查精液常规，看看精液的量还有数量够不够，然后看看精子的活动能力。
      指导意见：
      建议你禁欲3~5天，去医院查个精液常规，另外18岁发育才刚刚成熟，这个时候不能太纵欲，要不会影响你的身体健康，进一步影响到你的生育功能。