不知道怎么瘦下来还希望医生帮助

      最健康的减肥方式是生活方式干预，就是吃少点的同时多运动一些，这样就可以使能量代谢处于负平衡状态，慢慢就会减下来，但是过程可能比较慢，如果想借助于药物达到快速减肥的目的，一定要去医院内分泌科面诊后再说！
      

      病情分析：
      你好，你1.7米180多斤，不知道怎么饮食和运动，把体重减轻到130斤。除了节食可以在短时间内瘦下来。
      指导意见：
      建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣的刺激性的食物，低盐低脂低糖饮食。每天坚持中强度运动一小时以上，少吃主食，可以达到减肥的目的。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，不知道怎么瘦下来？最好的办法就是注意饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。
      
      以上是对“不知道怎么瘦下来还希望医生帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！