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长期站立导致坐下30分钟左右起来就腰疼

女 | 57岁 2020-04-10 21:14:37 2人回复来自青岛市

健康咨询描述： 57岁女长期站立，每天工作时长在10-12个小时。现已退休，近2个月来发现坐下30分钟左右起来就腰疼，没有其他症状

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2020-04-10 21:15:56 我要投诉

指导意见：
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球，跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

2020-04-10 21:20 ask93027676sl 追问

大夫您好，谢谢！做运动的话时间上有什么要求吗？

2020-04-10 21:54医生回答：

运动以不疲劳为度

唐雄株洲市中医伤科医院主治医师擅长: 骨折、脱位、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节帮助网友：12082称赞：32

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2020-04-10 21:20:51 我要投诉

这种情况考虑腰椎间盘突出可能性比较大，有条件做个腰椎CT或磁共振检查，如果确诊了，试试以下治疗。发作期多休息，避免久坐久站。白天佩戴腰围，注意腰部保暖，可以口服三七胶囊，布洛芬缓释胶囊等药物，有条件做点局部理疗，拔罐治疗等。