跑步完脚踝疼.。.。

      你好，根据你的描述，这个情况一般是由于长时间剧烈的运动，造成关节内滑膜组织损伤而引起的。你才13岁，一般疼痛较重的时候可以服用些布洛芬缓解疼痛症状。在家静养一段时间，大部分患者症状可以明显缓解至痊愈，不用过于紧张，如果疼痛持续可以做个核磁共振检查，希望能够对你有帮助，有问题可以继续追问，谢谢。
      

      出现脚踝脚底疼痛的情况，考虑是由于运动量过大造成的筋膜韧带的拉伤，一般情况下需要恢复5~7天左右，每天用热水进行泡脚，对于病情的恢复有很大的好处。穿一些比较松软透气的鞋，能够减少这种情况的发生。
      

      病情分析：
      跑步之后进行高强度体育训练，跑步之后感觉到疼痛，疼痛剧烈妈，如果疼痛非常剧烈，还需去医院看外科医生，看看有没有韧带拉伤
      指导意见：
      如果是韧带拉伤导致的，可能需要休息，还要加穿戴支具，等韧带修复，不疼痛的时候，再逐步进行训练，如果比较轻微，可能不需要带护具
      
      以上是对“跑步完脚踝疼.。.。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！