昨晚失眠，临睡前身体突然又冷又麻轻微哆嗦

女 | 19岁 2020-04-11 10:06:55 2人回复来自泰安市

健康咨询描述：昨晚我明显感觉身体很累头很沉，但精神活跃，一直到两点半都没睡着。最后终于感觉困了要入睡了，突然身体很冷，很麻，有种灵魂出窍的感觉，说不具体，就是让自己更加睡不着了。这是咋回事？

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2020-04-11 10:27:48 我要投诉

平素有哪些基础疾病吗？监测体温了吗？有发热吗？一天至少监测2~3次体温的变化，白天多喝温开水，注意休息，避免劳累，注意保暖，晚上不要熬夜，不要晚睡，睡前温水泡脚，喝一杯纯牛奶，大脑不去想事情，尽量的放轻松，提高睡眠质量，严密观察，必要时及时医院就诊治疗。

柳彤医师擅长: 高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等帮助网友：105979称赞：12639

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2020-04-11 10:22:30 我要投诉

      病情分析：
      你这个情况考虑有点神经衰弱，这个可以在医生的指导下吃点谷维素，维生素b1和安神补脑液等。
      指导意见：
      期间要注意休息，避免熬夜，还有这个饮食上也要多加注意，尽量不要吃生冷油腻和辛辣刺激性的食物，晚饭后适当运动。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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