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如何有效健康的减肥。

女 | 19岁 2020-04-13 11:19:00 2人回复来自

健康咨询描述：有些微胖，如何减肥，如何温肾健脾，补气养血。

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2020-04-13 11:42:05 我要投诉

清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌油腻类食物，避免高糖食物，适当体育锻炼增强体质，必要的话考虑中医科望闻问切四诊合参明确诊断后中药调理治疗，防止耽误病情，引起其他并发症。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-04-13 11:57:05 我要投诉

如果想调理脾胃，补气养血的话，建议可以服用一些健脾散和补气养血的口服液缓解一下症状，还是建议平时多锻炼身体提高抵抗力，如果想减肥的话，还是建议进行有氧运动减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功，平时饮食上尽量保持清淡易消化。