有时候我十分的焦虑也会胡思乱想。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，有时候自己会胡思乱想，认为自己这个那个都不行，十分焦虑烦躁，可能是缺乏自信心，有抑郁情绪，
      指导意见：
      建议到正规医院心理科进行检查，应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标和主见，不要过于自卑自责，勇敢去面对，平时遇到事情多和家人朋友沟通交流，把压抑心里面事情倾诉出来，学会自我调整自己心态放松自己，必要时咨询心理专家进行调理，
      

      病情分析：
      胡思乱想，自我评价低，自卑，从你的叙述看，是有些焦虑抑郁的情况。现在问题不严重。
      指导意见：
      建议你先自我调节看看，比如多运动锻炼，看看喜剧之类的影视，外出走走散散心，与朋友聊聊天等方式调节。另外如果症状持续性不能够缓解，那么是需要考虑医院面诊检查治疗的。