健康咨询描述: 在家每天呆的很压抑很压抑,想要逃离,不想跟他们说话,喜欢把自己关在房间里,晚上睡不着觉
病情分析:
你的问题看,存在莫名其妙的心烦,压抑,失眠,不愿与他人交流,容易封闭自己,目前看有些抑郁情绪的情况。
指导意见:
建议首先是先自我调节看看,比如多培养兴趣爱好,丰富自己,外出走走散散心,与朋友聊聊天等方式调节。另外就是如果症状不能够缓解,或者有加重趋势,那么最好还是医院精神心理科面诊检查治疗。
出门的话还好,一回到家就很压抑很压抑,做什么都是错的,外出散心,也会被骂真的太难受了,感觉要崩溃一样
理解你的心情,如果说对你造成影响比较大,现在最好还是医院面诊检查治疗。这样才能更好的康复。
病情分析:
在家待的很压抑,不想说话,把自己关在房间里,这是抑郁情绪的表现,应该是生活中遇到了什么事情,情绪得不到表达,压抑住了,所以才会这样的状态。
指导意见:
既然在家不舒服,可以增加户外运动,多接触阳光;生活作习规律,饮食合理健康;多与家人、朋友、同学交流;培养兴趣爱好,充实自己,有一些合理渲泄情绪的方式,比如运动、唱歌、看电影…尽可能的少看手机,少上网。如果情绪持续得不到缓解,可以去三甲医院心理科进行全面检查一下,听取医生的建议进行系统诊疗。
只要一回到家就很压抑,只要走出家门那一刻,感觉整个人都放松下来了,在家永远都是绷着的状态,很压抑,不想说话
家里面可能给了你很大的压力。可以多找朋友们倾诉一下。生活不都是美好,经常是一地鸡毛。把鸡毛扎成鸡毛掸子,扫扫灰尘,继续勇敢上路。
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