失眠强迫症是别的小伙伴这样称的
女 | 17岁 2020-04-13 18:44:46
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我是一名高二学生现在面临睡眠问题的主要症状就是图中评论的这种不知该怎么解决，我觉得主要是心理问题，烦请解答谢谢
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2020-04-13 18:57:29 我要投诉
这种失眠跟焦虑有关。找到导致自己焦虑的原因。选择一个合适的运动方式，多培养兴趣爱好，要注意随时要把焦虑情绪宣泄出来，比如多和家人交流，多与朋友聚会等。不要把睡眠看的过重，更不要把任何问题都归因于失眠，用失眠作为逃避现实问题挡箭牌，失眠只是结果。
2020-04-13 19:00:50 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的情况，高二学生学习压力大，任务重，容易出现睡眠不好，情绪波动短现象，建议你学会生活规律，避免熬夜劳累，适度体育锻炼，增强体质。
指导意见：
只见你遇到学习上生活上的问题，及时和老师同学家人交流沟通，获得他们的理解支持和帮助减少独处的时间，适度体育锻炼，增强体质，规律京东方自己的学习上，同时建议你白天尽量少睡觉，把睡眠留给晚上，晚上睡觉前可以温水泡脚有利于血液循环。促进睡眠必要时可以服用谷维素，调节植物神经，改善睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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