跑步后膝盖髌骨以下和小腿疼

      不以后造成了膝盖小腿疼痛这种情况主要还是运动损伤。情况考虑膝关节滑膜炎或者是半月板的因素，目前建议充分的休息，停止一切体育运动休息两到三周。准备一个热水袋热毛巾局部热敷活血舒筋，可以喷云南白药喷雾剂，继续观察恢复效果，如果恢复不理想，建议针对这个位置进行核磁共振检查。
      

      你好，这种情况是是半月板损伤导致，跑步慢性磨损，半月板退变刺激滑膜产生积液。建议戴护膝运动，减少上下楼运动，口服西乐葆等止痛药。必要时可以做个膝关节核磁共振看看。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，您的情况属于关节损伤或者是局部软组织劳损引起的症状，和长期跑步以及剧烈运动有很大关系，需要进一步确诊和治疗。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息近期尽量不能反复爬楼梯和剧烈运动，最好到医院做一个关节的核磁共振检查，可以明确诊断，如果是关节韧带或者半月板损伤引起的，一般需要根据损伤程度进行治疗，必要时手术处理，祝您早日康复。
      
      以上是对“跑步后膝盖髌骨以下和小腿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！